市场报告

你有没有坐下来吃饭,只是意识到你实际上并不想要食物放在盘子里

几个月前,星期五晚上8点,我坐下来吃全麦面包上的鸡蛋沙拉

鸡蛋沙拉是我喜欢的一种安慰食物,但是今晚我意识到它只是没有削减它

我意识到那一刻,唯一令我满意的是Spaghetti Bolognese

自创意粉博洛涅塞用辣香肠,油煎的蘑菇和被磨碎的巴马干酪Reggiano

我知道自己要做什么

但我并不总是知道该怎么做

事实上,这种情况对我来说真的很难

因此,在本文中,我想给你两个选择,当Spaghetti Bolognese Realization点击时该怎么做:1

去获得你最想要的东西

有时候你需要吃最想吃的东西

这是我星期五晚上的真实情况

这是20度的天气,但我不在乎

我知道,当我去超市,回家,做晚饭,晚上9:30,但我不在乎

所以我穿上外套和帽子,围巾和手套,然后去了超市

一旦Spaghetti Bolognese准备好了吗

我实际上并不这么认为

小盘子很完美

我不是说你必须这样做

有时候还有其他非常令人信服的理由说明为什么你不能这样做

但我说有时当你想要意大利面条时,你唯一能做的就是Spaghetti Bolognese

你本周至少可以玩这个星期一周:本周,当你准备好吃饭时,问问自己,你面前的东西是否是你最想吃的东西

如果没有,请检查您是否有自己的时间/精力/资源

了解它如何影响您的食欲和满足感

无论如何,吃你盘子里的东西

期待超市8和一晚的自制意大利面酱,这有点不切实际

也许你的盘子是英里唯一的食物,或者你没有时间或资源再做一顿饭

或者你已经穿着运动裤而且不想离开家

不管是什么原因,无论如何吃食物是完全可以接受的

但是,重要的是要注意你没有优先考虑夜晚的味道

他们不是让你的味蕾满足他们最想要的东西,而是放纵一些其他的需求:不需要在20度的天气下离开房子,需要完成用餐并转移到你的待办事项上的其他东西清单名单

这样做的重要原因是因为您没有优先考虑口味,您可能对您的用餐不满意

当这种情况发生时,想吃更多东西很诱人

一些巧克力覆盖的椒盐脆饼

一个古老的法式烤面包直接来自冰箱里的特百惠

当您用一只手拿着袋子而另一只手拿着橡皮筋时,有四个太阳能芯片

这是一个危险的地方

当然,如果你饿了,主餐后吃更多的食物没有错

但这次吃完饭后太多了,因为你的用餐不尽如人意,现在你正试图通过咬一口来满足自己

但是当你真的想要意大利肉酱面时,那些小东西将无法运作

因此,如果您在本周发现自己处于这种情况,您可以尝试以下方法: - 您经常发现自己在做什么

您是否倾向于在盘子上吃东西,或者自己制作(或订购!)新餐

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