市场报告

作者:Anita Mirchandani现在,宝宝在这里,产后生活的现实开始了:你应该什么时候喂宝宝

他哭的时候是什么意思

你又去睡了吗

并且(让我们知道)当宝宝做饭时你如何减掉额外的体重

事实是,没有神奇的方法可以回到你怀孕前的身体:新妈妈的身体需要一些营养来保持她和孩子的健康

然而,健康的饮食习惯和有规律的运动(如果你有健康的怀孕和正常的阴道分娩,美国妇产科医师学会说,你可以在出生后几天恢复轻微的身体活动),你可以恢复你的体形和改善你的能量,同时仍然照顾你的小捆

以下是健康减肥的五个营养秘诀

来自Well Rounded NY的更多内容:产后健身基础菠菜沙拉食谱怀孕期间的产后抑郁这项工作最初由Anita Mirchandani在Well Rounded NY上发表

Anita Mirchandani,M.S,R.D,C.D.N获得B.A.来自纽约大学和M.S.纽约大学临床营养学2011年在纽约长老会医院完成食物实习后,Anita现在是一名持牌营养师

Anita还保持目前的室内自行车,跆拳道,团体训练,个人训练和产前/产后体育专业认证

2012年,Anita共同创立了FitMapped,这是一个帮助用户轻松找到健身状况并与其他爱好者联系的平台

Anita是纽约州食品协会的媒体发言人

关注@FitNutAnita,了解有关健身和营养的最新信息

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