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对于青少年时尚,玛丽莎米勒只为自己做了一个粗略的补丁

与朋友或家人共度风雨

需要一些关于在学校或家庭生活中解决问题的指导

然后你应该知道看到治疗师是你的选择 - 不,虽然社交或其他方式可能会告诉你,没有必要“标准”看到治疗师或辅导员是一个客观,专业的资源但是如果你访问一个第一次,你可能不知道将会发生什么根据心理学家罗伯特·达夫,“硬核自助”系列的作者,你在第一次会议上的经历取决于你是否正在寻求治疗一个大型医疗保健网络和一个小型私人诊所,以及您的治疗师同意的心理学理论,但无论您如何选择,一些参数仍然相似,所以如果您选择尝试治疗,请等待您的飞跃意味着您可以控制自己的问题有什么比这更酷和能力

如果你有第一次约会的紧张,休息很容易:在这里期待什么1期待做很多会谈第一次会议就像破冰船或会议你的治疗师想要全面了解你所面临的问题他们可能询问你的家庭生活和童年,看看你是谁,但如果你前一天晚上紧张并开始列出你想要触摸的东西,请等待“有时人们认为他们必须能说'1,2,3 “走吧!”,这可能会让人感到焦虑“把所有的问题放在桌子上,”达夫说,想想这是一个安全的空间,无论你的想法在哪里坦率地说,请记住:你没有义务透露任何使得您感到不舒服同样,您的法律禁止治疗师在会议期间披露任何讨论(除非它对您或他人构成威胁)感到片面,但这是您在后续会议期间工作的重点,您可以提出其他要点,因为你的第一次会议确定了你工作的语气,但它没有设置严格的框架2你会谈到使它成为一个双向面试如果你完全适合购物,了解更多关于治疗师如何帮助你进行某些类型的治疗无论是认知行为疗法,心理动力疗法还是家庭系统治疗都有短期或长期方法,Duff说治疗师会关注它如何适用于你,以及你应该期待多长时间,尽管Duff说进步可以在短短几个星期内完成,但治疗奇迹通常不会在一夜之间以开放的心态进入并期望(在合理的范围内)克服困扰您的问题3您可能在一开始就找不到合适的治疗师伙伴擦拭你不应该感到不舒服或继续你看到的第一个是你的钱,基本上你的生活倾听你的直觉并诚实地告诉他们你感到舒服:他们的专业领域是否与你同在面对一致性

说他们专注于青少年抑郁症,这就是为什么你在沙发上非常好!但有时难以使用手指或证据来确定治疗师和客户之间的化学反应可能需要数周时间来缓解治疗过程并发展关系,所以说,“如果你的治疗师有个性,你只是不喜欢”或者说,或者说你的事情,你绝对有权找到别人,“达夫说”有各种各样的心理健康服务提供者,所以你永远不需要感到被困“相关:9可能会告诉你要一个新的治疗师红旗4可能超出您的预期或可能不符合美国心理学会的要求,90%的美国人不理解涵盖精神卫生服务的平等法律为什么您应该在会议之前咨询您的健康保险提供者(或员工)福利计划!)确定他们是否涵盖或部分涵盖心理健康服务明确当您外出避免突发事件时您的治疗师会向您收取的费用仍然,精神卫生服务不应该被视为奢侈品,但必不可少,你的幸福和幸福值得每一分钱5不要为小事而流汗这是约会或会议的日期你应该感到压力要表现出“完美”的外表你可能会感到生气这可能是你第一次预约的原因如果你能提前获得足够的营养餐,那么它就适合你 心理健康是一个奇迹但是如果你碰巧在一个黑暗的地方并且在你的会议之前自我护理是不可行的,那么治疗师会帮助你失去平衡,并且通常会很好地跳起来帮助你的治疗师更好地了解你的感受

某一天“如果你等待完美的条件开始治疗,你永远不会只是进入那里我只是想让人们意识到他们不能在治疗中失败”达夫说,“没有正确或错误的方法来做到这一点” “更多来自青少年时尚:超过一半的食物甚至不是真正的食物研究发现10名健康食品黑客不吸黑疤痕和痘痘疤痕:你的完整指南27必须看到名人舞会詹妮弗劳伦斯和泰勒斯威夫特的着名背景照片在模仿Abercrombie之前 - 我们的照片!