市场报告

我最大的热情是帮助那些对饮食感到沮丧的人,或者他们必须保持沉迷或思考食物,以便他们可以吃他们喜欢的东西,并相信他们的身体和自己围绕着一罐花生酱

但是你知道我看到了很多吗

那些声称“没有节食”,但绝对喜欢节食的人

是的,我只想吃得健康

我只是想吃干净

我没有饮食或任何东西

这就是你怎么知道你是否已经“变得饥肠辘辘的时候吃东西,当你饱了就停止吃东西”或者“我只是想吃健康”进入饮食本身:问问自己,如果你违反“规则”会不会被吓坏了

这就是这样的:如果你“开始”吃东西而且你正在吃没有饥饿感或吃两块你没有“计划”吃的饼干,那么你就犯了一个严重的错误

你搞砸了无论如何,你为什么总是遇到麻烦

你可能会继续陷入困境,所以你应该只是一个cookie

你为什么要吃那块饼干

你会变胖

什么

另一方面,如果你在饥饿时尝试吃东西,这就是你大部分时间都在做的事情,因为,好吧,它主要让你感觉良好,如果你不喜欢它就会吃饱

然后你就是在你不饿的时候吃

如果你不是某种“饮食”,那么当你不饿的时候吃东西不是犯罪

你只是在不饿的时候吃

每个人都这样做

并且要么让你感觉良好 - 在这种情况下:做好工作! - 或者它不会让你感觉良好

如果它不能让你感觉良好,那么下次你会尝试不去做,因为你喜欢做让你感觉良好的事情

因为你没有节食

你只是活着

你经常做的事情还可以 - 但并非总是如此

因为,嘿,我们不是机器

你找到我了吗

我很乐意在评论中听到您的意见:您是否将每种饮食都变成了“饮食”

如果没有,你做了什么来帮助提醒自己没有严格的生活规则

- 凯蒂花了几年时间“计划”她的饮食习惯,当她吃太多东西毁掉她的计划时,她感到很沮丧

她最终找到了如何相信自己的食物 - 在这里阅读更多关于她的故事,或者获得她的免费电子书

如果您正在努力饮食失调,请致电全国饮食失调协会热线1-800-931-2237