市场报告

瑜伽科学,阿育吠陀,教导平衡的重要性

在每个人中,我们的作品中有三个组成部分叫做doshas:vata(空气),pitta(火)和kapha(地球)

从最基本和最简单的角度来看,kapha是帮助我们连接地球并保持稳定的基础

需要皮塔提供行动的能量和变化的炼金术

Vata允许运动,创造力和更深层次的精神联系

如果一个人有太多的kapha,他们会昏昏欲睡和倦怠

太多的皮塔饼,它们会过于活跃,并且有可能“燃烧”自己和他人

过多的vata会产生空间,无法集中注意力或采取有意义的行动

如果一个人过剩,那么另一个人就会有缺陷

当doshas平衡时,您可以保持智能中心,同时创造性地参与和解决问题并采取必要的变更行动

支持平衡有三个步骤

1.注意你吃的东西

这远远超过了食物和饮料

您所看到,听到的,嗅觉,味觉和触觉的一切都为您的身心提供信息

有些东西你可以控制,有些你不能

您无法控制人们在社交媒体上发布内容的方式或媒体如何报道故事,但您可以选择吃什么和吃什么

2.消化你摄取的东西

缺乏正念,漠不关心和否认会导致精力充沛和情绪化的便秘,就像食物消费会导致便秘一样

故意安静,专注于每天呼吸10分钟可以帮助消化

日记是另一种消化的好方法

3.吸收或消除备份

当你消化你的食物时,你的身体会决定它需要什么营养素,剩下的(希望)就会被消除

但是,我们经常使用我们收集的所有信息来做到这一点

你需要保留什么,或者更多地处理它,你能投降什么

创造平衡是一个需要意识的有意识的过程

平衡可以在生活的各个方面产生巨大的连锁反应,即使你只是给予一些关注

就像飞行前的安全信息一样,乘务员提醒乘客在帮助有需要的人之前先戴上氧气面罩

在您尽可能高效和有效地帮助他人之前,您必须在自己内部建立平衡

当您保持平衡时,您将成为解决方案的一部分



作者:巩较碧