市场报告

“每次日落都是重置的机会

” - Richie Norton正处于一个痴迷于做更多工作的世界

为了获得更多并追求成功,我们经常忽视花时间更新和收费的重要性

这是常规重置的地方

顾名思义,重置是我们以某种方式重置自己的时间

这可以是身体,心理或两者的结合

这里有3个核心重置,我们都应该花一些时间

1.休息这听起来很简单,听起来很明显,但我们当中有多少人实际上把休息作为生活中的优先事项

在我们繁忙的时期,我们正在努力越来越多地进入我们的生活,恢复可能会受到影响

这可能与倦怠的原因和压力增加有关

我们需要优先考虑我们生活中的其余部分和行动

两者都有阴阳关系,我们必须尽力平衡生活

我们如何优先考虑休息

我们可以养成定期的睡眠习惯,并确保我们醒来时大部分时间都会感到神清气爽

对于恢复 - 按摩,水疗,一点点护理是好的,但只是'我'时间站起来

信息很清楚,我们需要认真对待

在笔记本电脑上弯腰的日子会导致肌肉收紧

衰老过程也会使我们比以前更紧张

疼痛和疼痛出现在以前没有的地方

我们可以通过缩短时间来缓解这些问题

这不一定非常简单,只需要为我们一整天的常规和快速基本扩展腾出空间

这也可能意味着通过瑜伽,普拉提或其他方式指定更正式的伸展课程

拉伸的紧张程度

3.散步 - 移动冥想我喜欢走路

当太阳开始凝固时,我喜欢在白天休息或在白天晚些时候散步

我喜欢在某个地方走路,有时候我喜欢走路,因为走路本身就是一种纯粹的乐趣

我喜欢和一两个同伴一起走路

其他时候我喜欢独自行走

最好的散步可以感觉像移动冥想

终极重置

它吹走了精神蜘蛛网

它使疲惫的头脑恢复活力并恢复活力

它为新想法提供了一个刺激和肥沃的土壤

我们一直试图解决的复杂问题突然出现

无论发生什么,都会有一些神奇的散步

奖金 - 流动性的重要性,我们可以在没有不适的情况下自由行动的程度,以及力量和健康,这可能是我们多年来可以为我们的生活增添的三个最重要的功能

流动性与拉伸不同

拉伸通常是静态和被动的,而移动性则不是

它在移动,它是关于保持我们的关节和韧带良好的油和运动

除了其他重置之外,我们还可以在几周内为常规移动工作腾出时间

我们可以在我们的日子里设置一个迷你移动会话,或者留出一定的时间来做更多的工作

一些形式的运动(全力训练,一次一步攀爬)甚至是一种移动工作本身

让我们尽力继续前进

复位的功率降低是我们生活中不可或缺的一部分

安静和平静可以来到一个忙碌的心脏

可以提出新的前景

疲惫的身体可以感觉恢复活力

坚硬,坚固的身体可以变得轻盈和适应

重置不一定非常复杂或耗时

事实上,最简单的重置通常会增加最多的价值,并且最有可能成为一种习惯

花时间定期重置并获得很多好处

Carl是Frictionless Living的骄傲所有者,专注于帮助读者过上更简单,更个性化的生活

他还是几本书的作者,包括最低限度的需求,更多的生活,22种简单的生活方式和22种更快乐的方式